BALLEGANCE
- shape with elegance -
Die Ballegance-Stunde
Fit Jeder kann Ballegance trainieren. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie gesund sind. Zudem wird das Training individuell an die persönliche Fitness angepasst.
Check Wenn sie mögen, füllen Sie gerne den Fragebogen aus und schicken mir diesen vor unserer ersten Stunde.
Ladies first Damen jeden Alters und Mädchen können alleine oder mit bis zu drei Teilnehmerinnen Ballegance trainieren. Gemeinsam mit ihrer Mami können auch die kleinen Damen frühzeitig an ihrer guten Haltung und dem Aufbau einer femininen Muskulatur arbeiten.
Spiegel Er ist ein wichtiges Werkzeug, denn er reflektiert die Körperbeherrschung und trainiert die innere Achse. Zu bestimmten Exercices benutzen wir unter anderem Fächer oder Gewichte.
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Ballegance ist feminin
Trainiert gute Haltung
Hält fit
BFP Ballegance ist ein Mix aus der Schule des Ballett, Folklore und Pilates. Das Studium dieser Bewegungsformen bietet den größten Schatz an Exercices mit femininen, eleganten und verführerischen Elementen. Inspiriert durch ihre klassischen Bewegungsabläufe habe ich auch eigene Übungen entwickelt. Daraus entstand das Ballegance Programm, das ich ein Jahr mit mehreren Damen unterschiedlichen Alters und Lebensgewohnheiten trainiert habe.
ELEGANZ Bei regelmäßigem Training des „Awakening Swan“ oder „Curtsy“ werden die Bewegungen so vertieft, dass nicht nur die Muskulatur straff wird. Ballegance trainiert eine neue Beziehung zu uns selbst und zu unserem Körper. Ballegance formt einen elegant trainierten Körper und eine ebensolche Ausstrahlung. Das gesamte Erscheinungsbild wird anmutig.
DAS TRAININGSZIEL von Ballegance ist es, Frauen zu Damen erstrahlen zu lassen. Ballegance wünscht sich Damen die Lust haben ihre Weiblichkeit elegant, mit einem Touch von Sexappeal (ohne dabei gewöhnlich zu wirken), zum Ausdruck zu bringen und sich dabei fit zu halten. Eine trainierte starke innere Mitte, sicher durchgestreckte Beine auch auf Highheels sind nur zwei der vielen wunderbaren Belohnungen des Ballegance Trainings.
ÜBER MICH
Rush Hour
Wir alle leben in dem Jahrhundert der „Rush Hour“. Insbesondere Frauen stellen sich täglich der Doppelrolle alles gleich-zeitig sein zu müssen oder sein zu wollen.
Dabei verbringen sie Stunden auf Büro-stühlen, im Auto oder in Flugzeugen. Täglich sehe ich schöne Frauen, gut gekleidet von einem Ziel zum nächsten eilen. Gerne würde ich ihnen liebevoll sagen wollen:
Rücken durchstrecken, Schulterblätter zurück, Knie durchstrecken, lächeln und bewusst Atmen.
Ballerina Traum
Viele von uns Frauen träumten als junge Mädchen davon Ballerina zu sein. Und einige von uns tanzten eine Weile in rosa Tütüs auf rosa Wolken in einem Ballett-saal in der Nähe ihres Elternhauses.
Warum faszinieren uns Ballerinen insbesondere im Kindesalter so sehr?
Meine Antwort darauf;
Ihre Erscheinung ist der In-begriff von Weiblichkeit, Grazie, Eleganz, Schönheit und Disziplin.
Dornröschen Im Alter von 7 Jahren begann ich meine Ausbildung beim Opernballett. Eines Tages kam der russische Ballettmeister Waclaw Orlikovski mit seiner Assistentin zum Unterricht. Im Anschluss lud er ein paar „Elevinnen“ zu Proben für „Dornröschen“ ein. Das war der Beginn meiner Laufbahn als Ballerina. Meine Lehrerin war die Prima Ballerina und spätere Ballett-chefin des Opernhauses, Linda Papworth.Mit 13 Jahren kam ich auf ein Internat. Die Leidenschaft zum Ballett lies mich dennoch nicht los. Mit den Mädchen des Internats inszenierte ich kleine Ballett-aufführungen.
Weiblichkeit Eleganz Schönheit Disziplin
Genau das trainiert Ballegance, ohne dabei eine professionelle Ballerina sein zu müssen.
BALLETTKLASSEN FÜR KINDER nach Agrippina Waganova
In 4 exklusiven Klassen mit
nur 4 Elevinnen unterrichte ich klassisches Ballett nach Waganova für Kinder ab 7 Jahren.
Dienstag 15:30 - 16:30h
Mittwoch 14:30 - 15:30h
Mittwoch 16:30 - 17:30h
Freitag 14:30 - 15:30h
2012 wurde mein Sohn geboren. Das Leben als Mutter und Ehefrau hat mich vieles über das Leben gelehrt, das man an keiner Universität und in keinem Ballettsaal lernen kann. Mein Leben als Mami hat mich wieder mit meiner eigentlichen Leidenschaft verbunden, der Liebe zu Tanz, Ballett und Kindern.
2019 gründete ich Ballegance und absolviere einen pädagogischen Lehrgang für „Tanz im Unterricht“ an der Lola Rogge Schule, Hamburg.
40er Mir war klar, dass ich mit Anfang 40 keine professionelle Bühnentänzerin mehr werde und auch keine Ballettmeisterin. Anfang 2017 begann ich wieder zu trainieren. Der Anfang war auch für mich als ehemalige Profitänzerin sehr hart. Aber meine Muskulatur baute sich nach sehr vielen Jahren ohne Training wieder auf und bald kamen erste Etappensiege. Spagat, saubere Pirouette, kleine Sprünge wie das Assemblé.
Die wiedergewonnene kontrollierte feminine Körperbeherrschung ist aber die schönste Belohnung für mich.
„Irgendwann dachte ich, was ich schaffe, das schaffen auch andere! Und ich führe sie dorthin.“ Das war die Geburtsstunde von Ballegance.
Los Angeles Nach dem Abitur 1996 ging ich nach Los Angeles, studierte Jazzdance bei Joe Tramaine und nahm Schauspielunterricht am American Renegade Theatre in North Hollywood. Während eines Trainings zog ich mir eine Verletzung am Knie zu. Beim Sprung Grand Jeté (Luftspagat), ging ich nicht ins Plié (Knie beugen).
Schließlich studierte ich an den Universitäten Wien und Münster Kommunikations- und Politik-wissenschaften, mit dem Abschluss Master of Arts. Ich war in der PR, im Journalismus und in der Mode tätig.
BUCHEN
Ballegance Training
Präzision. Im Studio wird Ballegance mit bis zu maximal drei Teilnehmerinnen unterrichtet.
Mami & Me
Das „Mami&Me“ Programm bietet die Möglichkeit, dass Mütter mit ihren Kindern zur selben Zeit trainieren können.
Company Dance
In kleinen Gruppen wird Ballegance in Firmen unterrichtet.
Meet&Feel
Die Probestunde für Kinderballett kostet 15 Euro. Die Probestunde für Ballegance kostet 30 Euro.
Die Unterrichtszeiten für Ballegance erfolgen nach persönlicher Absprache.
